Google Fit. Supera el reto de 30 días

¿Estás preparado para el reto de Google Fit? Si tienes un Android Wear ya has recorrido la mitad del camino; sólo quedan dos pasos. Primero leer este artículo 🙊 y segundo tirarte al suelo a hacer abdominales o flexiones o sentadillas. Lo que más te guste... o lo que menos te disguste.

Google Fit quiere ser tu personal trainer y te anima cada día a conseguir tus objetivos. Conócelo a fondo aquí y aquí

Con los retos de 30 días Fit pasa de ser un mero registro de tu actividad física a animarte a hacer ejercicio y se abre camino como aplicación para entrenamientos y personal trainer. Tienes tres retos disponibles y los puedes hacer en casa:

• El reto de 30 días de abdominales.
• El reto de 30 días de flexiones.
• El reto de 30 días de sentadillas.

Reto de flexiones y gráfico de consecución

¿Buscas superación personal? Prueba estas dos opciones Metas de Calendar y Fabulous

Características de los retos

• Cuando inicias un reto Google Fit, como buen personal trainer, te muestra una animación con la forma correcta de ejecutarlo.
• No necesitas material deportivo especial así que puedes superar los retos en casa.
• Cada uno de los retos de entrenamiento los puedes iniciar en nivel Principiante, Intermedio o Avanzado.
• La diferencia entre niveles consiste en el número de repeticiones que tienes que hacer cada día.
• Si un día no superas el reto al siguiente se repite el mismo
• Cuando un día superas el reto prepárate para hacer una repetición más el próximo día.
• Puedes parar o pausar el ejercicio en cualquier momento y continuarlo cuando quieras antes de las doce de la noche.

Iniciar reto de sentadillas nivel intermedio

Los retos de 30 días podrían mejorarse añadiendo descansos cada X repeticiones, más ejercicios e incluso un reto mix, que cada día te plantee uno de los ejercicios. En cualquier caso vemos cómo Google Fit cada día se acerca más al ideal de personal trainer.
Los vídeos sobre cómo realizar sentadillas, flexiones y abdominales también serían muy interesantes implementarlos por ejemplo con buenas prácticas en como correr

Recuerda que también puedes ver tus avances en la web

Un favor os voy a pedir: Si alguno de vosotros, queridos lectores, consigue superar un reto de 30 días que comparta su experiencia en los comentarios. No vaya a ser que de premio den créditos en la Play Store y nos ponemos todos como locos a entrenar.

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MicroReview de Fabulous ¡Motívame!

ERES FABULOSO

Fabulous sirve para...

Vivir mejor. Ese es el objetivo y la utilidad de la aplicación Fabulous, que vivas mejor. Seguro que más de una vez te has levantado decidido a adquirir un hábito para el resto de tu vida. Un hábito con el que conseguirás amor, salud, trabajo, dinero, preparación, ser el alma de la fiesta, una actitud positiva, lo que sea. Un hábito que mantienes apenas tres días en los casos más afortunados.
Bien, te presento Fabulous ¿porqué? Porque eres fabuloso y tú lo mereces. Una aplicación llena de buenrollismo y buena onda. Una aplicación llena de buenos propósitos, motivación y amor que tienes que probar sí o sí.

En Fabulous me gusta

Que es súper completa y poco intrusiva.
Para empezar eliges un objetivo a largo plazo, por ejemplo Dormir mejor. Fabulous te manda una carta de motivación a conseguirlo y te invita a que añadas un hábito a tu ritual nocturno. En este caso el hábito será apagar todo lo que tenga pantalla treinta minutos antes de ir a dormir. No te preocupes si no lo consigues a la primera, sigues siendo fabuloso. Cuando lo consigas tres veces te llegará otra carta y otro reto a conseguir, que puedes aceptar o no. Planteado como un juego y con toda la dulzura del mundo irás consiguiendo tus propósitos.
Los rituales matutino, vespertino y nocturno son una sencilla manera de agrupar los hábitos en el tiempo para que sea más sencillo cumplirlos (y ponerte alarmas). Además de los hábitos que te propone la aplicación a raíz de los objetivos también puedes añadir hábitos sueltos a tus rituales los hay de todo tipo: Llamar a Papá y Mamá, pesarte, caminar, leer, ser grato, hacer una siesta, tomar té.

Si no te gustan los hábitos que hay puedes crear uno nuevo.

Y finalmente el botón Make me Fabulous esconde ejercicios para estar en forma, instrucciones para hacer yoga, una cosa que se llama elongación (en casa de siempre lo llamamos flexibilidad) y atención… ¡siestas guiadas! Simplemente fabuloso, como tú 😉

En Fabulous no me gusta

• Viajes, objetivos, cartas, rituales, hábitos, retos… puede resultar un poco confuso y al principio lo es.
• Necesitarás un par de días investigando la aplicación para acostumbrarte a todos los elementos. Pero aún así; si tienes un propósito de año nuevo o un objetivo tienes que probarla.
• No es que no me guste pero creo que deberían incluir Dejar de fumar como objetivo. A ver si en próximas actualizaciones me echan una mano con ese reto personal.
• Lo que sí me gusta menos es que he detectado que hay algo de publicidad encubierta. Eso de Bebe agua y mejor esta en concreto (link a Amazon incluido)... muy bonito no es.

Diseño de Fabulous

El diseño es impecable, la verdad es que resulta una aplicación muy agradable y de hecho es resulta que apetece usarla.

No dejes de revisar las mejores aplicaciones, las casi mejores y visitar el museo de los horrores

Valoración

5 Estrellas. Es Gratis y sin publicidad (ejem, ejem). Aunque la Play Store avisa que tiene compras in-app no las he visto ni parecen necesarias. Se queda; yo también quiero ser Fabulous

En la Play Store

Fabulous: ¡Motívame! - Aplicaciones de Android en Google Play

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MicroReview de miCoach

Actualizado: Ahora se llama Adidas correr & entrenamiento

Mide tus marcas y progresos al correr. Hace unos años era la única que, a partir de un objetivo, te preparaba entrenamientos progresivos. Cuando estás corriendo indica el tramo de velocidad (configurable) que debes seguir para realizar el entreno. Y te avisa tanto si vas muy rápido como si tienes que acelerar. Resulta muy útil para mantener una velocidad constante y no acabar andando. Por aquel entonces todas las demás que probé sólo guardaban el recorrido y las estadísticas.
Últimamente miCoach ha añadido otras opciones de entrenamiento y puedes incluir distintas actividades deportivas. Pero no te dejes engañar; es una aplicación para correr cada día más. Gratis, sin compras in-app, sin publicidad (la misma aplicación es publicidad de Adidas). 3 estrellas pues hace lo que debe pero se está rezagando. Se queda, aunque tengo que explorar otras que hagan lo mismo.

Muy correcta. Es una gran aplicación para plantearte entrenamientos progresivos para correr. Si bien estas funciones ya están siendo implementadas en otras aplicaciones.
Se deberían mejorar las opciones de compartir y almacenar los recorridos así como la integración con Play Music y plantearse traer al móvil muchas funciones que sólo están disponibles en la web. El reciente cambio de diseño se queda corto.

miCoach correr & entrenamiento - Aplicaciones de Android en Google Play

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